Empaatia vs kaastunne (kuidas mõista erinevust?)

Empaatia ja kaastunne on kaks sõna, mis kõlavad sarnaselt ja mida on sageli kasutatud vaheldumisi. Kuid nende tähendused pole päris ühesugused. Erinevused pole mitte ainult õigekirjas, vaid ka selles, kuidas neid emotsionaalsetes oludes kasutatakse. Empaatia ja kaastunne võivad suhetele avaldada äärmiselt erinevat mõju.

Vastavalt Dr. Brené Brown: 'Empaatia toidab ühendust, samas kui kaastunne ajab lahti.' Ta täpsustab veelgi, et empaatia on midagi, mis võib inimesi kokku viia ja panna neid tundma end mõistetuna ja kaasatuna.



Kaastunne võib seevastu tahtmatult tekitada ebaühtlase suhte ja võimudünaamika, mis võib viia ühenduse katkemiseni ja isegi lõpuks isolatsioonini. See ei ole kavandatud tulemus, kuna kaastunne iseenesest tuleb enamasti heast kohast ja on mõeldud selleks, et teised inimesed ennast paremini tunneksid.



Vaatame neid kahte terminit iseseisvalt, et saaksime paremini mõista, kuidas need üksteisest erinevad.

Sisukord



Mis on empaatia?

empaatia vs kaastunne

Empaatia, autor määratlus , on teiste mõistmise akt. See on teadmine ja tundlikkus selle suhtes, mida inimesed mõtlevad, tunnevad ja kogevad. See tähendab, et te ei tunne end lihtsalt halvasti kellegi jaoks, kes on raskes olukorras. Empaatiaga saate tunda ka inimese valu. See aitab teil paremini mõista, mida keegi läbi elab.

Teadlased on selle termini välja mõelnud 'Peegli neuronid' , mis võiks aidata selgitada meie empaatiavõimet. Need avastati ahvidega tehtud katse käigus. Nad leidsid, et konkreetsed neuronid tulistasid, kui ahvid toitu suhu pistsid.



Märkimisväärne on, et samad neuronid tulistasid ka siis, kui ahvid jälgisid teadlaste söömist. Sisuliselt tekitas sarnane tegevus võrdse vastuse.

empaatia vs kaastunne

See võib potentsiaalselt selgitada, kuidas saame teiste inimeste olukordadega samastuda. Empaatiaga saate peegeldada seda, mida keegi tunneb. Siit tuleb fraas „pane ennast kellegi teise kingadesse” või isegi fraas „ma tunnen su valu”. Sageli suudavad inimesed kaasa tunda, kuna nad on oma elus läbi elanud trauma, mis sarnaneb kellegi teisega.



Või suudavad nad adekvaatselt ette kujutada olukorda, milles inimene on. Kuna nad suudavad seda ette kujutada või on seda ise kogenud, aitab see neil teiste leina paremini mõista ja kaasa tunda.

kuidas ma oma poissi kutsun

Empaatia töötab kogu inimese emotsioonide ulatuses. Ehkki võiksite mõelda kohe empaatiale, kui olukord on kurb, on see sama ka teiste emotsioonide puhul. Peale muretsemise ja leina saate kaasa tunda inimesele, kes tunneb intensiivne rõõm , näiteks.

Mis on kaastunne?

empaatia vs kaastunne



Kaastunne seevastu viitab võime tunda muret või hoolivust teise inimese olukorra pärast. See sarnaneb empaatiaga, kui vaadata seda lihtsalt pinnalt. Erinevus seisneb aga kaastunde emotsionaalses väljundis.

Kui tunnete end kellegi suhtes sümpaatsena, tunnete end halvasti, kui ta on maas, kuid ei pruugi tunda seda, mida ta tunneb. Kaastundest rääkides on see pigem kellegi teise leina leppimine ja mõistmine, ilma et oleks vaja sama valu tunda.

Kaastunde emotsionaalne väljund tuleb suuresti heast kohast. Mõnel juhul tekitab see aga inimestes rohkem masendustunnet, sest võib tunduda, et teda vaadatakse ülevalt alla. Sellest võib kergesti valesti aru saada ja segaduses haletsuse pärast tragöödia ja kurbuse ajal.

Pealegi võib see mõnikord tekitada inimestes tunde, et olete nende patrooniks. Väärtõlgenduste korral võib see viia inimesi üksteist eemale tõrjuma.

parim mees-naine häälemuutja

Empaatia vs kaastunne

empaatia vs kaastunne

Empaatia ja kaastunde erinevuste mõistmine annab teile põhjalikuma juhendi selle kohta, millal ja kuidas sõnu kasutada. Nüüd uurime nende mõju inimestele ja suhetele.

Mõlemal sõnal on juured Kreeka keel paatos . See tähendab kannatusi ja tundeid. Erinevused sõnade alguses on üsna kõnekad. Empaatia tuleb empatheia: eesliide aastal rohkem paatos, mis tähendab 'tundes'. Teisalt tuleb kaastunne sümpateia eesliitega vaatepilt ja paatos . See tähendab 'kokku tulemist, ühistunnet'.

Mõnikord pole empaatiat ja kaastunnet lihtne eristada, sest mõlemad hõlmavad teistega tundmist. Peamine erinevus hõlmab seotud emotsionaalse väljundi taset. Empaatia asetab teid teise inimese positsiooni, samas kui kaastunne võimaldab teil nende pärast kurbust tunda.

empaatia vs kaastunne

Sellepärast saadate tavaliselt kaastunnet, kui mõistate kellegi valu; te ei tunne tingimata sama valu, kuid olete teadlik, et nad kannatavad.

Seetõttu kipub empaatia ühendusi rohkem kütma. Sest inimesele kaasa tundes ei tunne te end lihtsalt halvasti tema olukorra pärast. Võite tõeliselt tunda, mida ka nemad tunnevad.

Seetõttu tunnevad nad end rohkem ühendatud ja avatumaks jagamiseks. Seetõttu on empaatia emotsionaalselt sügavam kui kaastunne.

Kuidas olla empaatilisem

empaatia vs kaastunne

Vahel on raske olla empaatiline. Kaastundlik olemine kipub mõnel inimesel lihtsam olema. Kuid on asju, mida saate teha empaatilisemaks. Sageli tähendab see enda avamist ja oma emotsioonide tunnetamise lubamist. Mida rohkem saate seda teha, seda paremini saate mõista teiste tundeid.

Lisateabe saamiseks visandas õpetlane Theresa Wiseman neli empaatia atribuuti mis aitab teil olla teiste suhtes avatum ja empaatilisem:

Näe maailma nagu teisedki.

Mõnel juhul takistab teist inimest tõeliselt kaasa tundmast asjaolu, et te pole kunagi olnud temaga sarnases olukorras. Et olla empaatilisem, peate olema valmis nägema maailma kellegi teise pilgu läbi.

Vältige hinnangulisust.

Kui soovite empaatilisem olla, peate suutma kõrvale jätta kohtuotsuse tunded. Mõnikord tuleneb otsustamine inimestest, kes soovivad end kaitsta teatud emotsioonide tundmise või kurbade ja traagiliste olude nägemise eest.

Emotsioonid võivad tõepoolest olla segased. On hädavajalik ebamugavused kõrvale jätta ja lubada endal avatum olla. Nii saate selle asemel, et sellest eemale peletada, hoopis teise inimese kogemuse ära tunda.

empaatia vs kaastunne

Mõista inimeste tundeid.

Kellegi teise tunnete kaasaelamiseks peate suutma mõista ka enda tundeid. See on sageli suurim takistus, kuna paljud inimesed otsustavad oma emotsioonidega silmitsi seista.

armastus lõik talle südamest

Kui suudate oma emotsioonid tuvastada, muudab see teie jaoks kergemini vastuvõtlikumaks selle suhtes, mida teised tunnevad.

Edastage oma arusaam.

Kui tunnete kaasa kellelegi teisele, aitab mõistmise verbaalsus mõista, et teate tõesti, mida nad tunnevad. Sellisel juhul on sõnadel uskumatu jõud.

Kui valite oma sõnad targalt, võite aidata neil tunda, et nad pole üksi. Näiteks selle asemel, et öelda 'Noh, vähemalt teie ...', võite öelda: 'Ma olen teie olukorras olnud ja ma tean, kui raske see on ...'

Nende omaduste harjutamine aitab teil rohkem empaatiat tunda ja omakorda sügavamaid suhteid teistega.

Empaatia aitab inimesi kokku viia

Lõpuks kütab empaatia ühendust. Kui rohkem inimesi saaksid end üksteise jalanõudesse panna ja mõista, mida teised tunnevad, võib see rohkem edendada suuremaid sidemeid ja sisukamaid kogukondi.