6 viisi, kuidas oma inimese kasvuhormooni loomulikult suurendada

Inimese kasvuhormoon mängib meie kehas olulist rolli. See vastutab ainevahetuse, rakkude tootmise ja kasvu eest. Samuti on see lihaste kasvu ja jõu taga.

Kahjuks ei pruugi selle hormooni pakkumine meie kehas mõnikord olla piisav, mis võib ohustada haigestumist, rasva suurenemist ja mõjutab elukvaliteeti.

Õnneks on olemas viise, kuidas saate suurendada hormooni pakkumist kehas.



Sisukord

Kaotada keharasva

Uuringud on näidanud, et ülekaalulistel inimestel on madalam HGH tase. See tähendab, et rasva kaotamisega suureneb GH tootmine. See on eriti kõhurasv .

Liigne kõhurasv kahjustab hüpofüüsi võimet vabastada inimese kasvuhormooni. Seetõttu peaksite leidma harjutuse, mis aitab teil vähendada kõhu rasva, et loomulikult suurendada oma HGH taset.

youtube to mp3 converter online tasuta kiire allalaadimine

HGH süstid

Mõnikord pole probleem teie harjumustes ega elustiilis, paljud 30-aastased täiskasvanud hakkavad märkama probleeme GH sekretsiooniga. Sel põhjusel on HGH süstid aastate jooksul populaarsust kogunud ja tonni kasvuhormooni puudulikkusega patsiente saavad sellest meditsiinilisest uuendusest kasu.

Et näidata teile, kui tõhus ravi võib olla, väärib märkimist, et süstid võivad põhjustada HGH taseme tõusu 78%. Ja kasutada tuleb ainult FDA heakskiidetud ravi. Siin on kasulik juhend kuidas osta HGH süste seaduslikult arsti retsepti alusel.

Vähendage suhkru ja rafineeritud süsivesikute tarbimist

Valge leib, valge riis, lisatud suhkrud, maiustused ja saiakesed on mõned rafineeritud süsivesikud, mida peate vältima. On teada, et need suurendavad teie kehas märkimisväärselt insuliini, mis omakorda mõjutab inimese kasvuhormooni tootmist.

Uuringud insuliini tasemel versus HGH tootmine näitavad, et kõrge insuliinisisaldusega inimestel on madalam kasvuhormooni tase. Samuti, nagu varem mainitud, kahjustab rasvumine hüpofüüsi võimet eraldada kasvuhormooni piisavas koguses. Rafineeritud süsivesikud ja suhkur toovad teadaolevalt ebatervisliku kaalutõusu.

Nende tarbimise vähendamine hoiab ära rasvumise, liigse insuliinikoguse organismis ja suurendab loomulikult inimese kasvuhormooni tootmist.

Pikaajaline võimlemine

Treeningul on teadaolevalt füsioloogilised stiimulid inimese kasvuhormooni tootmiseks. Regulaarselt intensiivselt treenides saate loomulikult suurendada hüpofüüsi inimese kasvuhormooni tootmist. Pange tähele, et treeningul on kaalulangetamisel ülitähtis roll.

Mida väiksem on kõhurasva kaal ja kogus, seda parem on hormooni tootmine.

Samuti pidage meeles, et treenimine põhjustab HGH taseme lühiajalist kasvu; seetõttu, kui soovite püsivaid tulemusi, tehke treening rutiiniks.

Magage piisavalt

Maailm muutub iga päevaga kaootiliseks ja hõivatud. Inimesed tarbivad tööd ja nad saavad iga päev lihtsalt soovitatud 8 tundi magada. On oluline märkida, et ebatervislikud unerežiimid võivad teile maksma minna.

Üks viis on mõjutada teie tervist. Puudulik uni võib põhjustada inimese kasvuhormooni ebapiisavat tootmist , mis on varustatud paljude muude probleemidega. Miks nii?

See peaks tähelepanu pöörama sellele, et hüpofüüsi kaudu vabaneb kõige rohkem kasvuhormooni magades. Pange tähele ka seda, et suurem osa hormooni tootmisest toimub tundidel enne südaööd. Tervisliku unegraafiku koostamine ja sellest kinnipidamine aitab seega HGH taseme tõstmisel palju ära teha.

Söö varem

Enamik inimesi sööb vahetult enne magamaminekut, teadmata, et see võib nende tervist kahjustada. Nagu eespool mainitud, mõjutavad hormooni tootmist süsivesikud ja suhkrud, mida enamik söögikordi sisaldab. See tähendab, et kui sööte hilisõhtul, langeb insuliinitase HGH tootmise põhiajal.

Varasem söömine võimaldab hüpofüüsil hormooni toota, kui magate minimaalse takistusega.

Inimese kasvuhormoon mängib meie kehas kriitilist rolli. Siiski võib teil tekkida hormooni ebapiisav tootmine, mis kaalub keha võimet keha terveid kudesid parandada, ehitada ja säilitada. Ülaltoodud teadmiste järgimine parandab inimese kasvuhormooni tootmist.