6 ärevuse leevendamise mängu stressi vähendamiseks

Kujutage ette, et teil on lihtsalt tööl väga stressirohke päev - punktini olid skaalal üks kuni kümme, teie stressitase ulatub kahekümneni. Kõik, mida soovite, on lihtsalt päeva lõpp, et saaksite koju minna ja oma voodis lõõgastuda. Kahju, et sul on veel vähemalt neli tundi töölt järel ja sul on vaid nutitelefon ja saadaval olev lõunapaus. Kuid ärge muretsege - midagi pole veel kadunud.

Nutitelefone ei nimetata ilma põhjuseta nutikateks. Need ei aita teil mitte ainult loota teistele igapäevastes tegevustes - näiteks õigel ajal ärkamisel. Need võivad aidata teil stressi ja ärevuse taset vähendada, kasutades spetsiaalseid rakendusi, mida saate alla laadida.



Mis need rakendused siis on ja kas need aitavad teil vähem stressis olla? Jätkake lugemist, et teada saada.



Sisukord

Rabelemine

Kes pole Scrabble'ist kuulnud? Monopoli kõrval on see tõenäoliselt üks populaarsemaid Lauamängud kogu aeg. Kuid tänu tänasele tehnoloogiale ei pea te tervet kasti kaasas kandma - saate rakenduse lihtsalt oma telefoni alla laadida.



Neile, kes pole Scrabble'ist kuulnudki, on mängu eesmärk põhimõtteliselt koguda võimalikult palju punkte, pannes välja tähtedest saadud sõnad. Konkreetse tähe punktid varieeruvad, kuna see sõltub sellest, kui haruldane see on ja kui raske on sellega sõna mõelda.

Kuid mõnikord võib see tekitada teile rohkem stressi kui naudingut, kui te ei mõtle ühtegi sõna. Just sellised veebisaidid nagu Unscramblex.com mängu tulema. Võite tippida tähed, mis teil on, ja see näitab teile sõnu, mida saab nendega luua. Nii saate laiendada ka oma sõnavara.

Valguse hingamine



Juba pealkirja vaadates tunnete end lõdvestununa. Selle mängu eesmärk on energia abil kive liigutada ja need oma kohale sättida. Kui eesmärk on täidetud, tulevad kivid ellu. See mäng võib viia kõik zen-olekusse.

Kuna rakendus kasutab väga hüpnootilist heliriba, mis pärineb Winterparkist, on seda kõige parem kasutada kõrvaklappidega. Sellel pole ajalist piirangut, et mängija saaks tasemeid rahustava muusika helide järgi omas tempos täiendada.

Alto seiklused

See mäng sobib suurepäraselt neile, kes armastavad jooksumänge. Selle mängu eesmärk on joosta, sõita ja hüpata nagu sina lumelaud otsaga mägi. Seda mängu eristab teistest see, et alguses ei pidanud see aitama inimestel lõõgastuda, vaid selleks, et lasta neil lõbutseda.



2015. aastal lisas mängu arendamise eest vastutav ettevõte aga nn ‘zen mode’. Selles režiimis skoorimine, lisavõimalused ja kasutajaliides välistatakse, nii et mängijatel ei oleks häiret. Nüüd kasutavad paljud inimesed seda stressiga toimetulekuks.

Neko Atsume

Selle mängu eesmärk pole eriti keeruline. Kõik, mida peate tegema, on välja panna toit ja mänguasjad kiisude jaoks, mis külastavad teie virtuaalset õue. Kui kasse söödetakse ja lõbustatakse, jätavad nad teile kala, mille abil saate osta rohkem toitu ja mänguasju.



Mäng jääb ilma igasugusest stressist. See ei nõua teilt pärisraha tehinguid - kuigi saate seda teha, kui soovite. Survet pole - te ei pea kogu aeg uusi mänguasju ostma (uue jaoks säästmine on peaaegu vaevatu) ja toidust on võimatu otsa saada, kuna põhiseade on tasuta ja alati saadaval.

Kuna te ei pea pidevalt sisse logima, et kontrollida, kas üks kassidest ei surnud, võite selle poole pöörduda, kui peate osa stressist vabastama.

Põgenemistuba

An Põgenemistuba on tunniajane seiklus oma sõprade, oma pere või võib-olla oma töökaaslastega. See on natuke nagu telerist pärinev Crystal Maze või veebipõhise Room Escape'i mängu tegelik versioon. Mängite meeskonnana ja peate oma missiooni lõpetamiseks 60 minutiga leidma vihjeid, lahendama mõistatusi ja täitma väljakutseid!

Kuivatatud ploom

See viimane mäng on ilmselt kõige lihtsam, otse ‘Neko Atsume’ kõrval. Siin on eesmärk aidata puul kasvada, lõigates bonsai puust kõik, mis seal ei tohiks olla ja mis seda kaalub. Kuid pidage meeles, et hoidke alles neid asju, mis aitavad puul kasvada.

Mängu kaudu muutuvad tasemed keerulisemaks, kuid tempo on endiselt sama - väga lõõgastav. See on ka parem kui päris puu, sest kui see sureb, peate vaid taaskäivitama. Nii lihtne.

Järeldus

Telefonis mängude mängimine on suurepärane võimalus reaalsusest vähemalt mõneks ajaks põgeneda. See võib panna teie aju keskenduma millelegi muule, näiteks punktide kogumisele või asjade liigutamisele ning jätma kõik töö või kooli põhjustatud stressid ja mured. See toetab ka vaimset tasakaalu.

Eespool loetletud mängud on vaid mõned neist Internetis allalaadimiseks saadaval olevatest asjadest - piisab, kui minna Apple Store'i või Google Playsse ja leida sadu erinevaid mänge. Nautige.