50 rannapakkumist ja ütlust neile, kes armastavad merd

Päikese, liiva ja mere kombinatsioon on kuumal päeval midagi enamat kui värskendav vaatamisväärsus. Uskuge või mitte, kuid rannas käimine võib tervisele suurt kasu tuua.

Ühe jaoks on lihtsalt seal viibimine juba stressimaandaja. Seal on lihtsalt midagi kaldal põrkuvate lainete heli, jalgade all oleva pehme liiva ja tohutu silmapiiri all, rahustab paljusid inimesi koheselt.

Sisukord



Rand ja võimlemine

Mees teeb keskpäeval rannas köietreeninguid

Rand on ka suurepärane koht madalate ja suurte löökidega harjutuste püüdmiseks. Päikesetõusu või päikeseloojangu ajal saate mediteerida otse kaldal. Ujumine on ka tasuta ja treenib kogu keha.

Või võite lihtsalt paljajalu liivas ringi käia. See loeb ka treeninguks ja sobib suurepäraselt eakatele või lastele. Kui olete hõivatud mesilane, võtke aega, et lihtsalt mööda kallast jalutada ja lasta merel tuulel võta see kontoristress ära !

Rand ja D-vitamiin

õhust rannavaade Tais

Öised vahetused töötavad? Rannale jõudes saate selle D-vitamiini päevase annuse. Parim aeg minna on päikesetõusu ajal, tavaliselt 6–10, kui päike pole liiga kuum.

D-vitamiin aitab kaltsiumi, magneesiumi ja fosfaadi imendumisel, mida teie keha kasutab bioloogiliste protsesside jaoks, näiteks luude tervena hoidmiseks, gripiohu vähendamiseks ja vähi ennetamiseks. Samuti ei pea te kaua viibima. Ekspertide sõnul peaks piisama vaid 5-10 minutist 2-3 korda nädalas.

Rand koos sõpradega

foto naistest, kes kannavad rannas bikiinid

Kas vajate rohkem põhjuseid ranna külastamiseks, isegi kui pole suve? Kuidas oleks mälestuste tegemisega värskes mereõhus hingates? Võtke kaamera või telefon märkige koos teiega paar sõpra või perekonda ja suunduge oma lähima ranna juurde. Veeda öö või lihtsalt lõõgastuge vaiksel pärastlõunal. Rannad on suurepärane koht südamest südamesse peetavate kõneluste pidamiseks.

Kas te ei saa oodata, et saaksite külastada oma lähedast randa? Vaadake neid hämmastavaid rannapakkumisi, mis tuletavad teile meelde, kuidas elu on sama hea kui meri.

Life's a Beach Quotes

'Me unistame merest laenatud värvides.' - Teadmata

'Ookean ergutab südant, inspireerib kujutlusvõimet ja pakub hingele igavest rõõmu.' - Robert Wyland

'Olen üsna kindel, et minu sünnikivi on merekarp.' - Teadmata

'Elu viib teid paljudel radadel, kuid minu lemmikud viivad randa.' - Teadmata

tsitaadid suremise ja taevasse mineku kohta

'Põgeneda ja rahulikult rannas istuda - see on minu idee paradiisist.' - Emilia Wickstead

'Kui vajate mind, helistage mulle mu kestale.' - Teadmata

'Sest pole midagi ilusamat kui see, kuidas ookean keeldub rannajoont suudlemast, olenemata sellest, mitu korda see ära saadetakse.' - Sarah Kay

“Rannareeglid: võtke päikest. Sõida lainetega. Hinga soolast õhku. Tunneta tuuleke. Ehitage liivalosse. Puhka, lõdvestu, mõtiskle. Koguge merekarbid. Vaja on paljaid jalgu. ”- Teadmata

“Rannas on elu teistmoodi. Aeg ei liigu tunnis tunnis, vaid tuju hetkes. Elame hoovuste järgi, planeerime loodete järgi ja järgime päikest. ” - Liivane Gingras

'B.E.A.C.H .: parim põgenemine, mis kellelgi olla saab.' - Teadmata

'Ainult rannas saame minna splishiniks ja splashiniks.' - Kate Summers

'Ookeanituul muudab meele rahulikuks.' - Teadmata

'Andke mulle kohvi, et muuta asju, mida ma oskan, ja rannas, et aktsepteerida asju, mida ma ei saa.' - Teadmata

'Rand pole mitte ainult liiva pühkimine, vaid ka mereelukate kestad, mereklaas, vetikad, ookeani uhutud mittevastavad esemed.' - Henry Grunwald

'Mu suunataju viib mind ühte suunda: randa.' - Teadmata

'Individuaalselt oleme üks tilk. Koos oleme ookean. ' - Ryunosuke Satoro

'Rannas raisatud aeg on hästi veedetud aeg.' - Teadmata

' Tants lainetega, liigu koos merega. Las veerütm vabastab teie hinge. ' - Christy Ann Martine

'Minu elu on nagu jalutuskäik rannas, nii lähedal ookeani äärele kui ma saan minna.' - Henry David Thoreau

'Taevas üleval, liiv all, rahu sees.' - Teadmata

'Selles suures inimeste pallis olen ma siin rannas vaid üks liivatera.' - Teadmata

'Mida ma hea rannalugemise ajal tahan, on päike, draama, hõlpsasti loetav teave ja transport teise maailma ning teiste inimeste probleemid.' - Jane Green

'Ma järgisin oma südant ja see viis mind randa.' - Teadmata

'Elage päikesepaistes, ujuge merd, jooge metsikut õhku.' - Ralph Waldo Emerson

'Mõnikord leiame muutuste lainetes oma tõelise suuna.' - Teadmata

'Iga kord, kui libisen ookeani, on nagu koju minek.' - Sylvia Earle

'Elu on rand, ma lihtsalt mängin liivas.' - Lil Wayne, 'paremal kohal'

'Sa pole tilk ookeanis. Te olete tilkhaaval kogu ookean. ' - Rumi

'Kõigeks on ravim soolane vesi: higi, pisarad või meri.' - Isaac Dinesen

'Pole sellist kohta nagu kodu. Välja arvatud rand. ” - Teadmata

'Ärge kasvage liiga kiiresti, et te ei unustaks, kui väga te randa armastate.' - Michelle Held

'Kui kohatu on seda planeeti nimetada Maaks, kui see on üsna selgelt ookean.' - Arthur C. Clarke

'Ookean on iidsem kui mäed ja hirmunud ajaunelmate mälestustega.' - H.P. Lovecraft

“Oleme seotud ookeaniga. Ja kui me läheme tagasi mere äärde, olgu selleks siis purjetamine või vaatamine - me läheme tagasi sinna, kust tulime. ' - John F. Kennedy

'Igas väljaviskes neemel, igas käänulises rannas ja igas liivateras on maa lugu.' - Rachel Carson

'Pärast rannakülastust on raske uskuda, et elame materiaalses maailmas.' - Pam Shaw

'Öösel, kui taevas on tähti täis ja meri on ikka veel, saate suurepärase tunde, et hõljute kosmoses.' - Natalie Wood

'Ma olen lihtsalt lihtne tüüp, kes ujub haide meres.' - Don Johnson

'Inimene peaks lebama tühjana, avatud, valikuteta nagu rand - oodates merelt kingitust.' - Anne Morrow Lindbergh

'Mis on mis tahes ookean, välja arvatud piiskade arv?' - David Mitchell

'Pideval puhkusel olles on ookean minu ainus ravim, mis soovib, et mu seisund ei kaoks kunagi.' - Jimmy Buffett

'... tunnen end uuesti ookeanist välja tulles.' - Beyoncé Knowles

'Meri, kui ta on loitsu teinud, hoiab seda igavesti oma imevõrgus.' - Jacques Cousteau

'Rannas saate elada õndsuses.' - Dennis Wilson

'Miks me armastame merd? Selle põhjuseks on asjaolu, et sellel on mõningane tugev jõud panna meid mõtlema asjadele, mida meile meeldib mõelda. ' - Robert Henri

'Peame vabastama lootuse, et meri kunagi puhkab. Peame õppima purjetama tugeva tuule korral. ' - Aristoteles Onassis

'Te ei saa lainet peatada, kuid saate surfama õppida.' - Jon Kabat-Zinn

'See on suurepärane metafoor, mis tabab laine, kuidas saate vaadata teisi väljakutseid oma elus.' - Jeff Bridges

hinnatud r tõde või julge küsimusi

'Uut lainet pole, on ainult meri.' - Claude chabrol

„Te ei tohi kaotada usku inimkonda. Inimkond on nagu ookean; kui paar tilka ookeani on määrdunud, siis ookean ei määrdu. ' - Mahatma Gandhi