15 raamatut, mis aitavad teie enesekindlust täna suurendada

Tänases digitaalses revolutsioonis on enesekindlus igav. Selfide ja sotsiaalmeedia maailm on avanud hädavajaliku arutelu enesearmastuse, mitmekesisuse ja keha positiivsus . Kuigi see on andnud paljudele meist õiguse, on see vähendanud ka mõne teise enesehinnangut.

Madal enesekindlus takistab meil saavutada parimat mina. Veelgi enam, enesekindlus lukustab meid abituse ja tegevusetuse tsüklisse. Pidurduste kaotamiseks peame ammutama jõudu iseendast. Aga millest me alustame?

Mis puudutab enesekindlust, siis vajame vaid väikest tõuget. Need eneseabiõpikud tutvustavad teile enesehinnangu mõiste ja pakkuda lahendusi läbi erinevate läätsede. Alustage oma teekonda enesekindluse poole siin.



Sisukord

parimad küsimused, mida tüdrukul temaga tutvumiseks esitada

Parimad enesehinnangu raamatud

1. Lõpetage Gary John Bishopi poolt selle * tegemine

Enesekindluse raamatud

Meil kõigil on enesesaboteerijad, kes pakuvad meile vabandusi, kui see meil ei õnnestu. See on kas see, et me oleme liiga vaesed, me ei saa jääda pühendunuks või me ei saa oma unistuste tööd. New York Times bestseller Gary John Piiskop toob meile raamatu, mis loodab selle enesesabotaaži tsükli katkestada.

Sobilikult helistatud Lõpeta selle Sh * t tegemine , käsitleb see raamat psühholoogilisi mehhanisme negatiivsete mõtete ja käitumise katkestamiseks. Lõbusal ja ausal toonil Gary John Bishop räägib usaldusest lihtsate, kuid samas sügavate sõnadega. Raamatu kõrvetavate teadmiste ja juhusliku häälega saate selle isegi ühe istungiga lõpule viia, andes teile rohkem aega tegutsemiseks.

Osta Amazonist

2. Shonda Rhimesi jah-aasta

Enesekindluse raamatud

Kujutage ette, et peate silmitsi seisma asjadega, mis teid hirmutavad, ja öelge neile kõigile jah. Seda televisiooni produtsent Shonda Rhimes tegi ühe aasta. See algas millestki nii lihtsast, nagu sundis ennast kodust välja ja tõusis lavale. Sellest ajast saadik on ta saanud end veelgi rohkem uurida, armastada ja kiita.

Selles memuaaris jagab Grey’s Anatomy looja, kuidas tema hirmudega silmitsi seismine on tema elu muutnud ja kuidas see teda jätkuvalt muudab. Vestluslikult ja peegeldavalt väljendab ta jah-ütlemise vabastavat kogemust ja seda, kuidas see võib teie enesekindlust suurendada.

Osta Amazonist

3. Dr Brené Brown suuresti julgelt

Enesekindluse raamatud

Meie kõige pöörasemate unistuste elluviimiseks on vaja ainult julgust. Oma raamatus Dr. Brené Brown käsitleb haavatavuse ja eneseväärikuse teemat. Ehkki see on hirmutav positsioon end leida, on see ka parim viis kogeda midagi uut.

Oma väidete varundamiseks Suurepäraselt julge pakub näiteid ja ulatuslikke uuringuid, mis on piisavad, et panna teid esimesi samme tegema. Lisaks ärgitamisele avama ja tegema midagi hulljulget, vabaneb raamat ka põhitõdedest ja jõuab väljakutse südamesse.

Osta Amazonist

4. Dr Aziz Gazipura erakordse enesekindluse kunst

Enesekindluse raamatud

Tänu meie inimlikule ellujäämisinstinktile valib võitlus-või-põgenemise olukordade puhul enamik inimesi viimase, kui nad oma mugavustsoonist välja visatakse. Oma raamatus Dr. Aziz Gazipura räägib ebamugavust kui edu ja vabaduse alustala.

Tühjas keeles kutsub see kohustuslik lugemine üles avastama oma ebamugavusi, mis aitaksid teie enesehinnangut tugevdada. Väljakutse negatiivsusele harjutuste abil ja lugege teiste inimeste lugusid. Kui olete täiskasvanuga tõeliseks vestluseks valmis, on see raamat, mida valida.

Osta Amazonist

5. Mõtlemise võlu Bigby dr David Schwartz

Enesekindluse raamatud

Rohkem kui tegutsemisvõimeliste sammude astumine aitab meid oma vaatenurga ja hoiakute muutmine usalduse loomine . Dr. David Schwartz räägib sellest peamisest arenguvaldkonnast kui edukuse olulisest tegurist.

See meistriteos on suurepärane sissejuhatus enesekindlusesse ja seda on müüdud kuus miljonit eksemplari. Lihtsamalt öeldes lagundab see olulised mõisted, mis aitavad teil mõista enesehinnangu jõudu ja selle väärtust igapäevastes olukordades.

Osta Amazonist

6. Russ Harrise enesekindluse lõhe

Enesekindluse raamatud

Me teame enamasti, mida me tegelikult teha tahame, kuid oleme nii fikseeritud hirmuga, mis meid takistab. Aga mis siis, kui pöörame protsessi ümber ja alustame tegutsemisest enne, kui laseme hirmul võimust võtta? Sisse Enesekindluse lõhe , aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia koolitaja Russ Harris pakub seda uut lähenemisviisi hirmu ja enesekindluse vastu võitlemiseks.

Praktiline lugemine selgitab raamatus väärtusi ja mõisteid, mida saate hõlpsasti reaalsetes olukordades rakendada. Raamatus käsitletakse veelgi tähelepanelikkuse strateegiaid ja kognitiivseid tehnikaid negatiivsete mõtete ja tunnete toetamiseks. Harjutused viivad teid enesehinnangu leidmiseni.

Osta Amazonist

7. Kaunis sina, autor Rosie Molinary

Enesekindluse raamatud

Üldised standardid eeldavad, et vaatame kindlat teed, mis teeb meie jaoks raske aktsepteerida seda, kes me tegelikult oleme. Rosie Molinary , radikaalne eneseaktsepteerimise meister, vähendab neid standardeid ja keskendub iseenda ootustele.

Sisuliselt Ilus sina on igapäevane juhend enese aktsepteerimiseks. Väikesi tarkusejuppe sisaldav tungivalt kutsub teid üles hoidma lihtsate rõõmude põhiloendit ning pakkuma ülesandeid, mida saate ühe aasta jooksul iga päev täita. Enese uurimiseks mõeldud ülesanded on kiiresti täidetavad ning on tõhusad eesmärkide seadmisel ja nende saavutamisel.

Osta Amazonist

8. Jen Sincero on sa Badass

Enesekindluse raamatud

Kui vajate, et keegi teid õigele teele nihutaks, haarake selle koopia Siiras jen ’Kergemeelne raamat. Naljakas ja lõbus, see kohustuslik lugemine pakub lugusid ja harjutusi, mis aitavad teil seista vastu oma sisemisele diversandile ja kujundada elu, mida olete alati ette kujutanud.

Raamatus arutatakse enesetäiendamise teemasid, mis pakuvad hirmule teatud vaatenurka ja aitavad tugevdada teie minatunnet. Võtke oma elu üle kontrolli, tuvastades edasiliikumist takistavad otsused ja asendades need toimivate strateegiatega.

Osta Amazonist

9. Brian Tracy enesekindluse jõud

Enesekindluse raamatud

Sisse Enesekindluse jõud , on äriguru Brian Tracy filosoofia lihtne: enesekindlus on edu võti. Kuid lisaks sellele on enesekindlus eluoskus, mida saate õppida.

Illustreerimiseks on raamatus toodud näiteid narratiivide kujul. Lühikese ja seeditava sisu kaudu õppige korraldama oma mõtteviisi ja sisemist mängu, tegeledes selliste valdkondadega nagu enesedistsipliin ja ajajuhtimine.

See raamat on hädavajalik, et oma võimetesse uskuda ja endasse uskuda. Lugege seda ja lisage end miljonite inimeste hulka, keda see raamat on aidanud 60 riigis.

Osta Amazonist

10. Barrie Davenporti enesekindluse häkkimine

Enesekindluse raamatud

Mõnikord on vaja vaid väikest tõuget. Sisse Enesekindlus Hacks , Barrie Davenport annab 99 näpunäiteid enesekindluse suurendamiseks. Pealegi jaguneb usaldus siin teabeks, mida saame hõlpsasti mõista ja rakendada.

Lühike ja sirgjooneliselt vaadeldakse raamatus kolme arengupunkti: sihikindlust, enesekindlust ja motivatsiooni. Samuti pakub see artikulaarselt praktilisi ja käegakatsutavaid viise enesehinnangu parandamiseks, näiteks lühemate ülesandeloendite koostamine ja mõjutamiseks riietumine.

Osta Amazonist

11. Kuidas arendada enesekindlust ja mõjutada inimesi Dale Carnegie avaliku esinemise kaudu

Enesekindluse raamatud

Kuigi inimeste ees rääkimine ei tule enamikule meist loomulikult, on see oskus, mida saame arendada ja mis võib olla kasulik erinevates olukordades. Selles raamatus ärikoolitaja Dale Carnegie pakub tööriistakomplekti, mis aitab teil ületada hirm avaliku esinemise ees.

Raamat sisaldab ka näpunäiteid tasakaalukuse omandamiseks, mälu suurendamiseks, võlu suurendamiseks ja suhtlemisoskuste parandamiseks. Kuigi need oskused on avaliku esinemise jaoks olulised, võivad need aidata suurendada ka teie enesekindlust muudes eluvaldkondades, näiteks inimestega suhtlemisel ja mugavustsoonist välja astumisel.

Osta Amazonist

reaktsioonid ma armastan sind meem

12. Katty Kay ja Claire Shipmani usalduskoodeks

Enesekindluse raamatud

Enimmüüdud autorid Katty Kay ja Claire Shipman anda praktiline juhend enesekindluse ja selle olulisuse kohta igapäevastes olukordades. Kuigi raamat juhib tähelepanu naiste kogemustele, võidaksid need sirgjoonelised strateegiad igas vanuses, soost ja karjääritasemega inimestele sama.

Mõistlik ja veenev lugemine kirjeldab raamatut nii autorite kui ka spordi, meedia, kunsti ja poliitika võtmeisikute isiklikest kogemustest. Samuti jälgib see enesekindluse olemasolu meie DNA-s, annab näpunäiteid geneetilise barjääri ületamiseks ja jagab enesehinnangu valikuteks, mis võimaldavad meil ebaõnnestuda ja uuesti proovida.

Osta Amazonist

13. Alusta seal, kus sa oled, autor Meera Lee Patel

Enesekindluse raamatud

Enesearmastuse juures on kõige raskem teadmata, millest alustada. Enimmüüdud autori jaoks Meera Lee Patel , on oluline alustada selle kindlaksmääramisest, mis teile praegu oluline on. See interaktiivne ajakiri aitab jälgida teie teekonda enesekindluse poole.

Selle viiped, kalligraafia ja värvid on eriti meeliülendavad, meeleolu tõstvad ja inspireerivad. Lisaks pakub see ka harjutusi, mis kasutavad konkreetseid oskusi ja kognitiivseid strateegiaid.

Osta Amazonist

14. Shannon Kaiseri enesearmastuse eksperiment

Enesekindluse raamatud

Neile, kes ei tunne oma elu hindavat, on siin praktiline juhend mõttemallide ja käitumisviiside väljatöötamiseks, mis võiksid aidata teil ennast rohkem armastada.

Rahvusvaheline elutreener Shannon Kaiser esitab selles raamatus enesekindluse teekaardina 15 enesearmastuse põhimõtet. Ta pakub ka sissevaateid enda enesearmastamise teekonnast, muutes selle relatiivsemaks ja inimlikumaks.

Raamat sisaldab ka juhiseid, mida on lihtne järgida, ja praktilisi elutarkusi, mida saate rakendada erinevates olukordades.

Osta Amazonist

15. Rebecca Scritchfieldi keha heatahtlikkus

Enesekindluse raamatud

Alates veebimeediast kuni tavafilmide ja telesaadeteni oleme välja töötanud täiusliku keha konkreetse standardi. Kuigi kaal võib olla mõne jaoks kinnisidee, on see midagi enamat kui lihtsalt arv kaalumisskaalal. Oma raamatus registreeritud dietoloog Rebecca Scritchfield pakub näpunäiteid toidu ja liikumise kasutamise kohta enesehoolduseks.

Raamat sisaldab intuitiivse söömise ja kehapositiivsuse segmente, mis aitavad luua tervislikumat ja õnnelikumat elustiili. Raamatut ei tohiks siiski eksitada dieediraamatuna. Pigem aitab see ületada igapäevast stressi ja ärevust, keskendudes oma kehale ja selle vajadustele.

Osta Amazonist

Loe ja loo oma enesekindlust

Enesekindlus on meeleseisund. Kuigi mõnel inimesel on õnn, et ta on sellega sündinud, saame me kõik selle oma äranägemise järgi luua, keskendudes oma vaatenurgale ja võttes vajalikud sammud enesearmastuse poole .

Asjatundlike nõuannete abil saame õppida kuulama pigem oma autentset mina kui sisemisi diversante. Veidi abiga saame usalduse loomine üks samm korraga ja tolli lähemale meie eesmärkide saavutamine .